“Use mais a sola do pé do que o tênis.

Tome banho na bica da água de chuva ou na cachoeira.

 Passe mais tempo na brisa fresca que no ar condicionado.

 Ande mais a pé e de bicicleta e menos de carro e ônibus.

 Voe mais de parapente que de avião.

 Pense mais no amor do que no ódio.

 Perdoe mais e vinque-se menos.

 Agradeça muito e reclame pouco.

 Perceba como é mais fácil dar um sorriso do que ficar de cara amarrada.

 Enfim é muito mais vantajoso ser feliz de mentira que infeliz de verdade”. (J.Ruy)